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Es muss nicht immer lange sein...

Jeder von uns kennt es, dass einem die Arbeit bis zum Kopf steht - purer Stress im Beruf und auch im Alltagsleben. „Ich brauche unbedingt wieder einmal Urlaub!“, heißt es dann… und ja so ist es auch! Der menschliche Körper braucht von Zeit zu Zeit immer wieder mal eine Pause um sich zu erholen.

Unter Erholung versteht man die Rückgewinnung verbrauchter Kräfte und die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit. Erholung braucht jeder Mensch - darum gehört auch zu jedem Arbeitstag ein Feierabend.

„Urlaub ist kein Luxus, sondern eine notwendige und zentrale Komponente eines gesunden Stressmanagements. Wird der Körper nicht ab und an runtergefahren, werden wir weniger leistungsfähig.“, meint Mazda Adli, Oberarzt an der Berliner Charitè Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie.

 

In der Kürze liegt die Würze…

Lange Urlaube mögen zwar erholsamer erscheinen, jedoch kann man diese nicht allzu oft im Jahr machen. Deshalb sollte man öfters Kurzurlaube zwischendurch planen. Es ist besser, häufiger Kurzurlaube zu machen, als selten lange. Bereits kurze Urlaube sind ausreichend um wieder neue Energie zu tanken. Wir sollten viel öfter die Feiertage und verlängerten Wochenenden nutzen, um unsere Batterien wieder aufzuladen.

Stress zu Hause lassen…

Wichtig ist es, den Stress zu Hause zu lassen und bereits entspannt in den Urlaub zu fahren. Man sollte nicht direkt vom Arbeitsplatz in den Flieger oder ins Auto springen. Besser, man gönnt sich vor dem Urlaub 1-2 Tage, um sich entspannt vorzubereiten, damit auch keine Hektik beim Packen oder anderen Arbeiten entsteht.

Außerdem sollte man sich früh genug vor Urlaubsantritt um eine verlässliche Urlaubsvertretung kümmern. Wenn alle Arbeiten übergeben sind und eine Abwesenheitsnotiz eingestellt ist, kann man mit ruhigem Gewissen seine Arbeit zu Hause lassen und mit freien Gedanken in den Urlaub starten.

Smartphone & Co einmal bei Seite legen…

Unsere technisierte Welt beeinflusst uns tagtäglich, dann muss das nicht auch noch im Urlaub sein. Warum nicht einmal das Smartphone ausschalten und sich von keinem in der Urlaubsruhe stören lassen? Unnütze Strahlen vermeiden – zumindest im Urlaub. Dafür sollten wir lieber die frische Luft in der Natur genießen.

Gute Planung macht den halben Urlaub…

Ein Urlaub sollte schon im Vorhinein gut organisiert werden, damit jegliche Planungsarbeiten und Stress während der Reise vermieden werden können. Jedoch sollte auch noch genügend Raum für unverplante Zeit übrigbleiben, da man ansonsten von einer Ecke in die andere hetzen muss, um den ganzen Plan abzuarbeiten, den man zuvor eifrig vorbereitet hat.

Wer mit seinem Partner oder der Familie reist, sollte Interessen und Vorlieben bereits zu Hause abklären, um jegliche Diskussionen und Streitereien zu vermeiden. So verläuft die Auszeit vom Alltag wesentlich harmonischer.

 

Warten Sie nicht zu lange, sondern sorgen Sie für regelmäßige kleine Auszeiten – Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Werden all‘ diese Tipps eingehalten, steht einem perfekten Erholungsurlaub nichts mehr im Wege!

 

Besuchen Sie doch einmal unsere Homepage - www.filzmoos.at - und entdecken Sie Ihre ideale Urlaubsaktivität. Sie werden viele Wanderungen in der wunderschönen Bergwelt rings um Filzmoos finden, aber auch die unterschiedlichsten Spaß- und Freizeitaktivitäten. Egal ob Sommer und Winter, es gibt viel zum Erleben!

Filzmoos - Mein schönster Platz.

 

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