Trail Running Camp ...

... am Fuße der Bischofsmütze

Vier Tage gemeinsames Trail Running Training in Kleingruppen (max. 10 Personen) in Theorie und Praxis erleben und die Bergsport Region von seinen schönsten Seiten kennenlernen.


THEORIE:
Tourenplanung, Wetterkunde, Erste Hilfe, Pflichtausrüstung, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und Trainingsplanung

PRAXIS:
angepasste Lauftechnik im Gelände, ökonomisches bergan- und bergablaufen, Stocktechnik

AUSGLEICHSTRAINING:
laufspezifisches Krafttraining, Stabilisation, sowie Maßnahmen zur aktiven und passiven Regeneration

AUSRÜSTUNG:
Trailrunning-spezifisch: Laufrucksack, Trailrunning Schuhe (wenn vorhanden ein zweites Paar), kurze und lange Hose(n), Regenjacke, Regen(über)hose, Rettungsdecke, 1.Hilfe-Set, Pfeife, Stöcke (optional), Sonnenschutz: Kaperl, Sonnencreme, Sonnenbrille, Haube, Handschuhe.

Programm: 2. Trail Running Camp … am Fuße der Bischofsmütze

03. bis 06. Juni 2021 | Filzmoos im SalzburgerLand


Donnerstag, 03. Juni 2021
bis 16.00 Uhr Anreise + Check In im gebuchten Trainingsquartier
17.00 Uhr Warm Up – 1. Trail Running Runde
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
21.00 Uhr Theorieeinheit – Tourenplanung, Wetterkunde, …

Freitag, 04. Juni 2021
ganztägig Trail Running Training – Lauftechnik, …
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
21.00 Uhr Theorieeinheit – Ernährung, Trainingsplanung, …

Samstag, 05. Juni 2021
Vormittag Trail Running Training
Nachmittag Ausgleichstraining – aktive & passive Regeneration, …
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Sonntag, 06. Juni 2021
Vormittag lockeres Auslaufen

Package Trailrunning Camp am Fuße der Bischofsmütze

Buchbar von 03. bis 06 . Juni 2021

Preise Trail Running Camp Pauschale

Kinderermäßigung auf Anfrage.
Maximale Teilnehmerzahl: 20