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Astrid Vierthaler – Physiotherapie & Massage

Bewegung ist Leben – hinter diesem Leitsatz steht Astrid zu 100%.

„Bewegung gehört für mich ganz klar in den Alltag integriert, um einen Ausgleich in unserer schnelllebigen Zeit zu finden. Ich rede hier keineswegs von Spitzensportleistungen – sondern von moderatem Bewegen. Da gehört für mich auch der Spaziergang an der frischen Luft dazu…“

Nach zahlreichen Reisen mit verschiedenen Ski Teams beginnt für Astrid, mit der Eröffnung ihrer eigenen Praxis, ein neuer Lebensabschnitt.

Sport und Bewegung gehören zum täglichen Leben dazu
Wie viele andere Filzmooser startete auch Astrid mit bereits zwei Jahren ihre ersten Skiversuche. Mit vier Jahren machte sie die Skipisten von Filzmoos bereits allein unsicher. „Ich musste an der Talstation immer auf einen Skilehrer warten, weil ich alleine noch nicht Liftfahren durfte.“ Die Skipiste war ihr Wohnzimmer, jeden Tag konnte man sie dort antreffen.

Im zarten Alter von sechs Jahren ging es los mit den ersten Rennen.
Bereits im Jahre 1999 schaffte Astrid den Sprung in den ÖSV-Kader und bald darauf, im Jahre 2001, sammelte sie die ersten Weltcup-Punkte in Lake Louise, Kanada.
Leider kam es in ihrer Karriere auch zu einigen Stürzen und Verletzungen und so entschloss sie sich im Jahre 2006 durch einen erneuten Rückschlag, ihre Karriere zu beenden.
Wegen ihrer Verletzungen musste sich Astrid mit dem Thema Physiotherapie auseinandersetzen und so war schnell klar, welcher Berufung sie nachgehen wollte. Nach der aktiven Karriere als ÖSV Skirennläuferin absolvierte Astrid die Ausbildung zur Heilmasseurin. Gleich danach zog es die 37-jährige wieder zurück in den Skizirkus. Dort betreute sie zahlreiche Teams, unter anderem auch das ÖSV Team. „In dieser Zeit konnte ich viele wichtige und wertvolle Erfahrungen für meinen Beruf sammeln“.
Und so verwirklichte sich Astrid im Jahre 2016 mit dem Abschluss zur Physiotherapeutin ihren großen Traum.

Seit Mai 2019 praktiziert Astrid in ihrer eigenen Therapie-Praxis in Filzmoos/Neuberg.
Aktuell betreut sie die Liechtensteiner Skirennläuferin Tina Weirather.

Wann benötigt man Physiotherapie:

-bei akuten oder chronischen Schmerzen

-bei Funktionsstörungen des Bewegungsapparates

-für eine Haltungsoptimierung

-für muskulären Aufbau nach Verletzungen

-als Betreuung nach Operationen

-bei Herz-Kreislaufproblemen

-nach Schlaganfällen

-bei Atemproblemen

-in oder nach Schwangerschaften

-bei Inkontinenz oder Beckenbodenschwäche

-als Prävention

 

Astrids Therapieangebot auf einen Blick:

Physiotherapie

Heilgymnastik, Sportphysiotherapie, Med. Trainingstherapie,
manuelle Therapie, PNF, Atemtherapie, Kinesiotaping/Taping

Massagen

Heil- und Sportmassagen, Wohlfühlmassagen, manuelle Lymphdrainage, Narbenbehandlungen, Schröpfen, APM, Triggerpunkt-Massage, Faszien-Therapie, Fußreflexmassage, Bindegewebsmassage


Für den perfekten Start in die Skisaison verrät uns Astrid noch einen Tipp:
Aufwärmübungen fürs Skifahren:
Es ist sehr wichtig, vor der ersten Abfahrt den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Gelenke auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten.

„Unsere Weltcupstars wärmen sich IMMER auf bevor sie die Skier anschnallen.“

Kurzes Laufen auf der Stelle erwärmt den ganzen Körper. Arm- und Schulterkreisen bereiten den Oberkörper vor, Rotationen - sprich Drehungen im Rumpf - aktivieren die Muskeln um die Körpermitte. Abwechselndes Schwingen der Beine bereitet die Beinmuskulatur aufs Carven vor.  Zum Abschluss noch kurzes Dehnen und Durchstrecken des gesamten Körpers und los geht’s!

 

Im Mai 2019 startete Astrid ihren ersten Kurs zur abwechslungsreichen Ganzkörperkräftigung. „Ich war begeistert von den Teilnehmer/innen unserer gemeinsamen Turnstunden im Frühjahr und im Herbst. Es hat mir große Freude bereitet, mit meiner Gruppe Bewegungsabläufe zu erarbeiten, zu optimieren und zu verbessern.“
Ab dem Frühjahr 2020 gibt es die nächsten Kurse.

 

Na dann, Ski heil und eine schöne Wintersaison!

 

Mehr Informationen gibt´s hier:

www.av-physiotherapie.at

Kontaktdaten:
Astrid Vierthaler
Neuberg 237
5532 Filzmoos
+43 660 3 158 258
astrid-vierthaler-praxis
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